Jak napisac

Shinai; nie uogólniaj, jak na razie jedna osoba wyraziła się nieco bardziej soczyście więc termin "...jesteście..." jest nie specjalnie na miejscu. Jeśli chodzi natomiast o poziomy, piony itp. czy ich brak, to najpierw wypadałoby przedstawić się w profilu . Nie masz odwagi napisać kilku słów o sobie to nie marudź... Piszesz epopeje a [...]

heh, jakbym mial napisac co wiem i mysle o tej diecie, to troche bym spam walnal. moze ogranicze sie jedynie do podsumowania, a kazde pytanie zaspokoje;) pierwszym glebszym stwierdzeniem jest teza o kaloriach. otoz ten najwiekszy mit zakorzeniony tak gleboko w kulturze XX wieku okazuje sie byc pusta teoria! nieprawda! ilosc kalorii nie wplywa na [...]

Boruta. Wiem, że siędząc na kimś mogę go łatwiej zbić, niż on mnie, ale w momencie gdy zamiast bić obie ręce angażuję we wkładanie mu ich za kołnierz, to on ze swoimi nie będzie próżnował, a jeśli jest dużo silniejszy to nawet z tak niekorzystnej pozycji jego ciosy mogą być bardzo bolesne. icl. Nie oczekiwałem wiele po 3 miesiącach treningu, bo [...]

t0t0 już miałem wcześniej to napisać...możesz mi powiedzieć po co dajesz rady dotyczące sterydów jak nie posiadasz nawet elementarnej wiedzy w tym temacie? Niedawno radziłeś koledze, który chciał mieć nieduże lecz stabilne przyrosty mete na pierwszy cykl, a teraz nawet nie wiesz jaki rodzaj testosteronu zawiera najpopularniejszy Polski teściu.

Czesc. Moze powinienem pozostawic odpowiedz na to pytanie bardziej zaawansowanym uczestnikom forum,ale moge napisac ci co wiem o przyjmowaniu kretyny i jak ja biore,moze cos ci sie przyda. No wiec,kretyne biorę z woda i glukoza.5g kretyny i około 20g glukozy.Biore 5 razy dziennie w pierwsze 5 dni,potem przez kolejne 30 jedna taka porcje [...]

markopolo, a ty brales te srodki? jak razem je dawkowales? mozesz napisac cos wiecej. dzieki za odpowiedz! pozdrawiam

polecam połączenie treningu na powietrzu ze siłowym choc malo sam stosowalem taka kombinacje z racje tego, ze jeszcze na poczatku nie chodzilem na siłke. co do czasu powiem szczerze, ze to sie zmienialo na samym poczatku nie majac zadnego pojecia cwiczylem dosc duzo dajac sobie malo czasu na regeneracje. Podstawa to wyczuc swoj organizm ile [...]

Niestety komputer mam dopiero od 2 tygodni i jeszcze jestem zielony w tym temacie. Nie wiem po prostu co i jak uruchomić, a nie mam czasu do tego przysiąść. Ale gdybyś chciał mi jakoś wszytko wytłumaczyć to możesz napisać na [email protected] Będę wieczorem w domu (ok. 22) to zobaczymy co da się zrobić. SONBATY

I bardzo dobrze ! Jesli tylko jestes zadowolony z efektow to tak trzymac ! Cwiczenia powinny sprawiac ci przyjemnosc i dzieki nim powiniennes byc zadowolony ze swojej stale poprawiajacej sie sylwetki. Jesli tyak jest nie ma o czym mowic. Gratuluje i zycze by bylo tak nadal ! Niedlugo planuje napisac artykul o tym jak mozliwie dobrze pracowac [...]

Zwierzaczku mój kochany. Wszystko ładnie pięknie, tylko nie do końca. Przeczytałem ten artykulik i postanowiłem wybrać sie do Apteki po potrzebne do tego cyklu środki. "Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski " Niestety okazało się, że (byłem w dwóch najbliższych aptekach) dostępny [...]

Hej@ dowiedziałem sie takiej ciekawostki ze jak sie robi tylko brzuszki ćwiczenia na klate itp to będzie sie miało posture boxera (zgarbiony itp) dlatego poleciłbym zeby po kazdej seri brzuchów robić tzn. samolociki czyli lezysz na brzuchu unosisz głowe i klatke wtedy wyćwiczysz mięśnie grzbietowe i będziemy stali prosto moze to dla was wiadome [...]

Witam wszystkich i pozdrawiam , chciałbym zacząć cwiczyć , mam 16 lat . Mam wielką prośbe czy mógłby mi ktos napisac co najlepiej zażywać i jak cwiczyć żeby to coś dało Wielkie dzięki

Tak mozna, ale nie gdzie popadnie! Aby okreaslic miejsce wykonania zastrzyku: -zdejmij spodnie (musialem to napisac bo znam takich co robili sobie strzala przez wyjsciowe dresy siedzac w swojej futze ) -usiadz -napnij udo (maxymalnie wyprostuj noge) -jesli widzisz poszczegolne glowy miesnia czytaj dalej, jesli nie - kliknij tutaj [...]

wiesz co??? mam jeszcze jedną prośbę Jeśli umiesz jakoś machać nun chakiem to czy byś mógł napisać tu jakieś podstawowe ćwiczenie ??? np: przełóż nad prawym ramieniem później za głową ................ itp. i jeszcze pytanko >>> czy w nun chaku chodzi o to żeby nauczyć się jak najszybciej machać? ? ? SG

[...] ze mam niezbyt dobra krew; glownie chodzilo o hematokryt i dlatego lekarz zabronil mi cwiczyc przez 6 tygodni. 1 grudnia zrobilem badania i zaczalem ponownie, na szczescie Jak zaczynalem cwiczyc to wicie ile mialem w łapie? az 29 cm, w klacie cos okolo 89 cm i wyciskalem 35 kg . Chcialem urosnac i bardzo sie przykladalem, ale niestety nie [...]

y0 Finderx miales kiedys tak jak ja mam teraz brakuje mi okolo 5-7cm do doskoczenia glowo do 255cm, oczywiscie z naskoku, tylko ze troszke sie wspomoglem i zrobilem takie male podejscie (jeden krok w przud), niestety z dosieznego tak nieumiem wysoko, jeszcze Z rozbiego jest wiecej tak o 10cm ale i tak juz mi to niewystarcza, wraz z mozliwosciami [...]

sORy chłopaki pomylilem sie uderzneia na twarz kiedyś były ale je usunieto z powodu zbyt wielu kontuzji itp. i bardzo dobrze ! a zreszta to wszystko zależy od tego jak kto podchodzi do tego wspaniałego stylu!! Ćwicze już pare lat miałem kiedyś czas kiedy chcialem t owszystko żucić i zoriblem to mialem przerwe rok ale potem znowu zaczelem lecz [...]

buahaha zwijam sie ze smiechu tak mnie zaj..... brzuch boli, ty strongman ledwo wpadles na forum i juz grozisz , musze stwierdzic ze jestes zaj....ty 1986 rok urodzenia 62 kilo wagi i 145 wyciskasz , aha zapomnialem dodac za***i...ty kanciarz. Humor jest pod treningiem pare postow , tam to mozesz napisac , i tak zaraz ktos twoja odpowiedz pewnie [...]

czesc tak sie sklada ze tez borykalam sie z tym problemem kiedys trafiłam na artykuł w gazecie cwiczenia twarzy ja miałam strasznie zaokrągloną po przeczytaniu postanowilam spróbowac i po 3 miesiącach wyszczuplily mi sie minimalnie ale zawsze cos ciezko mi jest napisac teraz te cwiczenia jak znajde ta gazete (o ile w ogóle ja mam) to ci napisze [...]

Mam prośbe czy ktoś może napisać jak dojść do edycji tego profilu, żeby zdjęcie widniało nad moim nickiem. Bardzo prosze, aby mi to ktoś opisał, bo jestem początkowym forumowiczem!!!